Новости и события » Общество » Правда ли, что бросив курить, человек наберет лишний вес

Правда ли, что бросив курить, человек наберет лишний вес

Правда ли, что бросив курить, человек наберет лишний вес

Многие, задумываясь об отказе от курения, бояться набрать лишний вес. Между весом человека и пагубной привычкой действительно есть связь. Сколько килограммов может набрать бывший курильщик, и почему это происходит, объяснили создатели проекта Проверено.

По данным ученых после отказа от курения человек может набрать до 10 килограммов, набор веса происходит в первые два года. Для сильно худых людей эти килограммы лишними назвать нельзя, просто их тело возвращается к, так сказать, нормальному состоянию.

Никотин ускоряет обмен веществ и притупляет чувство голода. Даже одна выкуренная сигарета повышает давление и учащает пульс, что влияет на ускорение метаболизма. Никотин также помогает выделению гликогена, который снижает аппетит, и снижает гормон грелин, это притупляет чувство голода. В одном эксперименты курильщикам запретили курить в течение дня. Потом разделили их на две группы, одной разрешили выкурить сигарету перед приемом пищи, в итоге за ужином они съели меньше, чем те, кто так и не покурил.

Отказ от курения приводит к стрессу. Стресс в свою очередь повышает кортизол, запускающий потребление еды, которая полностью не усваивается и приводит к накоплению жировой массы. Часто в стрессовых ситуациях, люди отвлекаются на курение, но когда у человека такой возможности нет, он начинает искать успокоение с помощью еды.

Выходит, что вместе с отказом от сигарет, человек должен пересмотреть свое отношение к еды и более осознанно подходить к питанию, тогда набор лишнего веса будет минимальным. Кроме того после отказа от курения у человека восстанавливаются вкусовые рецепторы, это в дальнейшем поможет насыщаться меньшим количеством еды.


Свежие новости Казахстана на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх